仕事の限界で起きる「３つのサイン」とは？
カテゴリ「会社 就職」
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多くの働く方々にとって
大きな問題として
クローズアップされている「過労」
最近では働き方改革という名の下、
少しずつ改善はされていますが
今でも残業大国「日本」
であることは変わりません。
まず絶対に避けたいのが
「過労死」「自殺」「うつ病」
これが起こるほとんどが、
自身が過労であるという
「限界サイン」を見落としてしまったことです。
限度を超えてしまい、
心身共に何かしらの問題が起こります。
では、「限界サイン」には
どのようなものがあるか？
見ていきましょう。
「仕事限界」はほとんどの人が自分で気づいていない？
この記事を読んでいる方は、
自己判断をしようとしている
賢明な方と言えます。
しかし、
思わぬトラブルに巻き込まれて、
緊張やストレス、
多大な残業を経験してしまう場合があります。
また、一方では慢性的に人員不足で、
常に過大な仕事が
降りかかっているような場合もあります。
こうした状態は、周辺の人達から見て
「あ、この人限界だな」
と見れば一目瞭然の人を見たことありませんか？
意外にもこういった中の半数以上の人が
「自分はまだ大丈夫」
と思うそうです。
その為、
うつ病等になるまで気づかないのです。
「仕事限界」に起きる３つのサインとは？
では、自分の仕事に対する限界サインとは
どのようなものがあるのかを見てみましょう。
①朝起きた瞬間から疲労感
寝起きが悪いとか二日酔いで辛い
という問題ではありません。
起きた瞬間、身体が怠くて仕方がない。
やる気がわかない等の症状の事を言います。
こうした症状が数日から数週間の
単位で続いた場合は要注意になります。
②体重増加
単に食べ過ぎの問題で太ったとか、
偏食がきついのが原因であると
明確に分かっている場合は除きます。
何も心当たりがないのに
自然に体重が増えてしまうことが
限界サインとして示されています。
紙面の関係上詳細な生理学的な
ご紹介はしませんが、
ストレスによる体内化学物質の
影響が考えられるからです。
また、
異常に食欲が上がる「ドカ食い」
のような症状で太ったのも危険サインです。
③自分自身の発言が自然と抑制
会議等で普段なら言えていた内容でも
人間関係から言えなくなってしまう、
これは明らかに危ない状態です。
相当なストレスを受けているでしょう。
どうでしたか？
上に示しました3つの最重要サインの他、
「やたら目が霞む」
「直立したときにふらつきが起こる」
「食事の時に味がおかしくなったり、
無くなったりする」
等も重要なサインになりますので
十分気を付けて下さい。
少しでもおかしいと思ったら、
「逃げる勇気」「自分の幸せ」
をしっかり考えてくださいね。
この記事の監修者
- 年間300冊の本を読む「読女」です。皆さんから「分かりやすかった！ためになった！」などのコメントを多く頂き、喜んでいる単純な娘です。
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